A 7 legjobb erősítőedző felszerelés szakértőnként

Milyen előnyei vannak az erősítő edzésnek?

Szakértőink szerinterő edzés(amely az erőt és az állóképességet javító fizikai gyakorlatok gyakorlata) számos előnnyel jár.

"Az erősítő edzés segít a csontsűrűség növelésében, amelyet 40 éves kor felett kezdünk elveszíteni" - mondta Dani Coleman - "Nemcsak erősebbé tesz, hanem felgyorsítja az anyagcserét, segít megelőzni a sérüléseket, csökkenti az esések kockázatát, segíthet szabályozhatja a vércukorszintjét, és javíthatja hangulatát és önbecsülését

Heather Hardy, az Everlast bokszolója azt mondta, hogy „az erőedzés nagyon sokféle cél elérésében segít – különösen akkor, ha többet szeretne elérni a mindennapi életében az erő és az állóképesség terén.”

„Ahol azt láttam, hogy ez a legnagyobb különbséget az ügyfeleim számára az, hogy jól érzi magát” – folytatta Hardy.„Önbizalmat ad, amikor új célt ér el, és motivál új célok elérésére.”

Mi az az erősítő edzésfelszerelés?

Erő megszerzéseedző felszerelésnem olyan nehéz, mint amilyennek hangzik, mint "erősítő edző felszerelésbármi, amivel izomépítést és erősebbé válhat” – magyarázta Hardy.

Hardy azt is elmondta, hogy az emberek hajlamosak a súlyzók és súlyzók felé vonzódni, bár a kisebb felszerelések is használhatók bizonyos izomcsoportok megcélzására.

Mire kell figyelniük az embereknek, amikor a legjobb erőnléti edző felszerelést választják?

A legjobb megtalálásaerősítő edző felszerelésegyéni igényekre támaszkodik.

„Az embereknek olyasmit kell keresniük, ami megfelel testük igényeinek” – mondta Coleman."Továbbá olyan dolgokat is figyelembe véve, mint a minőség, a hosszú élettartam, a befektetés és a berendezés karbantartása."

Hardy arra is hangsúlyt fektet, hogy felszerelése lehetővé tegye a biztonságos és helyes gyakorlást.

„Nincs értelme 200 fontot a fogasra guggolni, ha nem megfelelően csinálják – így az emberek megsérülnek” – mondta Hardy.„Arról nem is beszélve, hogy különösen a kezdő emelők számára a súlytartók igazán félelmetesek lehetnek.Az olyan termékek használata, mint a kettlebell vagy a súlyozott mellény, valóban felkészíthet valakit erre a lépésre azáltal, hogy megfelelő alapokat és egy kis izomzatot épít fel.”

A legjobb erősítő edzési felszerelés

Állítható súlyzó