Súlyemelés – nem csak szebbé varázsol, hanem nagyszerű edzésmód is

Ne aggódj.Ne ijedjen meg vagy undorodjon a súlyemelés szótól.Van egy mappa a számítógépemen, A súlyemelés szépsége.Tényleg szép a súlyemelés, mind a mozgás, mind a sportoló alakja szempontjából.

Íme néhány a súlyemelők teste, amelyet érdemes megnézni:

weight lifting

Már tudod, hogy jól néz ki, miért mondom, hogy ez a legjobb módja az edzésnek?

Gyakran gyakorolunk guggolást, kemény húzást, fekvenyomást, evezést, erőemelést, felhúzást (az edzési mozgásrendszer kialakításához (vasemelés)), vasemelést, de ezek miatt a mozdulatok miatt a súlyzó és az edző mindig teljes erőnlétet tart. érintkezés, nincs elengedés (nehéz súly nem repül), a robbanóerejű edzés nem elég.

A technikán és az erőn kívül mire lehet még edzeni a súlyemeléssel kapcsolatos mozgásokat?

Idegek, nagy izmok gyors mozgósítása.Ez nyilván azonnali segítség ugráshoz, de vasemeléshez nem?

Az érzékenység jobb érzést ad a propriocepcióban, és lehetővé teszi a test jobb irányítását.A labdajátékoknak mondanom sem kell, hogy nem tudják, milyen akcióból milyen megjelenésűek, nyilván a propriocepció érzetét kell erősíteniük.Adja a vasat?Nem kell a csúcsra jutni, csak elkezdeni gyakorolni, és szeretnéd jobban megismerni a mozdulataidat, igaz?Mindenkinek jobban kell kontrollálnia testét.


Feladás időpontja: 2022. május 12