hírek
-
A súlyzópulóver elkészítése: tippek, technika, helyes forma, előnyök és gyakori hibák
A súlyzópulóver egy dinamikus erősítő gyakorlat, amely a testépítők körében népszerű a hát és a mellkas felépítésére.Hatékony gyakorlat mások számára is, mint ellenálló edzésprogram és a szív- és tüdőfunkció fejlesztése.Ez a gyakorlat edzi a felsőtestet...Olvass tovább -
A szabadtéri nyári táborok extra óvintézkedéseket tesznek a szélsőséges hőségben
A HV Sporttábor nyári táborának második napján a tanácsadók extra óvintézkedéseket tesznek a rendkívüli hőségben.„Van egy nagy, hatalmas fedett létesítményünk, ahol egész nap forgatjuk a gyerekeket.Gondoskodni arról, hogy ne legyenek túl sokáig a napon” – mondta Brad Greens, a tábor igazgatója...Olvass tovább -
Biztonságos a tizenévesek számára az „igazi” edzőteremben edzeni?
Igen.Miközben úgy gondoljuk, hogy a csapatsportok és a játszótéri tevékenységek a legmegfelelőbb gyakorlatok gyerekeknek és tinédzsereknek, a súlyzók és a gépek – sőt a súlyzók – sem különböznek egymástól.(Gondolj csak bele: egy gyerek, akinek sikerül felhúznia magát a majomrácsra, valami megerőltetőbbet csinál...Olvass tovább -
Megfogadni a görbéimet vagy a diétát?Olyan reménytelen káoszban vagyunk az egészséggel, az étrenddel és a testmozgással kapcsolatban
Fiona Bruce elmondta, hogy csak fia születése után kezdett el edzeni, 21 évvel ezelőtt, mert a háziorvosa „annyira el volt döbbenve”, hogy soha nem tört bele a kocogásba.„Elkeseredtem, mert annyira megdöbbent” – mondja Bruce.– Szóval úgy döntöttem, csinálok valamit.Bruce nem lát ebben semmi rosszat...Olvass tovább -
Az Ultimate összecsukható székek vásárlási útmutatója: típusok, anyagok és használat előnyei
Keres egy hatékony összecsukható széket, de nem tudja, hol kezdje?Összecsukható székekkel kapcsolatos útmutatónk mindent tartalmaz, amit tudnia kell a vásárlás előtt.Az Ön vállalkozása számára nyújtott előnyöktől a rendelkezésre álló lehetőségekig íme, átfogó útmutatónk az összecsukható székekről.Mik azok a Folding...Olvass tovább -
A súlyzós edzés 5 előnyei
A legtöbb egészségklub és edzőterem kardiogépek sorát, súlyzós gépek folyosóit, szabad súlyokat és speciális nyújtási területeket kínál, hogy segítsenek a tagoknak egyéni céljaik elérésében.Ha fitneszgépekről van szó, nincs egyetlen „legjobb” felszerelés sem.Különböző típusú berendezések...Olvass tovább -
Tényleg ismeri a súlyzó használatát?
Ha a súlyzókról van szó, a testépítő versenyeken az „izomember” mindig megvarázsolja az emberek fantáziáját.Valójában a súlyzó nem csak fiúknak, nem csak fitnesznek alkalmas, lányoknál a súlyzótornával a karcsúsítás, az izomfeszítés erősítése is...Olvass tovább -
Súlyemelés – nemcsak szebbé varázsol, hanem nagyszerű edzésmódszert is
Ne aggódj.Ne ijedjen meg vagy undorodjon a súlyemelés szótól.Van egy mappa a számítógépemen, A súlyemelés szépsége.Valóban szép a súlyemelés, mind a mozgás, mind a sportoló alakja szempontjából.Íme néhány súlyemelő teste...Olvass tovább -
A 7 legjobb erősítő edzési eszköz szakértőnként
Milyen előnyei vannak az erősítő edzésnek?Szakértőink szerint az erősítő edzés (amely az erőt és állóképességet javító fizikai gyakorlatok gyakorlata) számos előnnyel jár.„Az erősítő edzés segít a csontsűrűség felépítésében, amelyet 40 éves kor felett kezdünk elveszíteni” – mondta Dani Colema...Olvass tovább -
Perc a győzelemhez: A szabadtéri sportesemények vonzzák a családokat
Maggie Mitchell (8) már készen állt a játékra, amikor megérkezett a The Villages Recreation and Parks Department Camp Villages rendezvényére.Rózsaszín húsvéti nyuszi ruhát viselt, és izgatottan jelentkezett be a Minute to Win It: Outdoor Games eseményre.A táborfalvak húsvéti hete változatos eseménnyel...Olvass tovább -
Íme egy pillantás az összes fitneszgépre, amellyel tökéletes testet építhetsz
Fitness felszerelések a tökéletes női alak kialakításához WAVE Key formázó rész: ez egy új, több síkból álló aerobik eszköz, kifejezetten nők számára a fenék emelésére, formálására és a kardiopulmonális működés javítására.Edzésprogram: heti 4-6 alkalommal 30 perc.RUGALMASSÁG (nyújtóképesség tréner) Kulcsforma...Olvass tovább -
Hogyan válasszuk ki a saját magunknak megfelelő sport-edző fitneszgépet
Fitness felszerelés kiválasztásának kézikönyve A futópad Előnyök: a futás az alapvető emberi mozgás, a futópad mozgása lehetővé teszi a test számára, hogy átfogó edzéshatást érjen el.Korlátozások: A futás bizonyos nyomást gyakorol az ízületekre, a térd- és csípősérülésekre, vagy az idősek bizonyos kockázatai vannak.Zaj...Olvass tovább